受験のテクニック

受験中のストレス発散方法厳選6選





こんにちは!ツッツーです!

今日は受験勉強のストレス発散方法について話していきたいと思います!

受験勉強の時ってやっぱりストレスがたまりますよね、

模試の成績が悪かったり、勉強に疲れたりと色々なところで精神が弱っていきます、

しかも周りが推薦とかで合格していくのを見るとめちゃくちゃうらやましくてストレスがたまっていくんですよね、

そんな時にため込んではいけません、

ため込むと一気に爆発するかもしれません、

爆発すると一気に勉強できなくなるかもしれません

爆発しないためにも少しずつストレスを発散していきましょう、

今日はそんな受験時のストレス発散方法について6つまとめてみました




1大声で叫ぶ

私は野球部でしたので当時声を出す練習を時々やらされていました、

でもその時声を全力で出すと

ストレスが割と吹っ飛ぶということに気がついたのです、

練習のストレスをそれで解消していました

それを受験勉強中に使っていました

ただ大声を出すと近所迷惑になるのでやめましょう笑

布団とかに向かって周りに響かないように大声を出しましょう、

周りへの愚痴をこの時吐き出すというのもおススメです、

多分思っている以上にストレス解消になりますよ

 

2.カラオケに行く

この時はできれば一人で行きましょう、

それは出来るだけ多くの曲を歌うためです

また人と歌うと気を使って逆にストレスがたまってしまう可能性があります、

遊びに行くのではなく、ストレス発散に行くのです、

確かに最初は一人カラオケに行くのは恥ずかしいかもしれません

しかし慣れてしまえばどうってことありません

30分くらいでも一人ならばそこそこ歌えます、

自分の好きな曲をめいっぱい歌ってください




3.運動する

私は受験勉強中にストレスがたまってくるとふと全力で走りたくなる時がありました

そんな時は我慢せず外へ走りに行きます、

運動ならなんでも大丈夫と思います

筋トレでもいいし、バッティングセンターでもいいです、

自分の好きなことをやりましょう

しかしやりすぎは禁物です、

疲れて次の日の勉強にも影響が出ます、ほどほどにしましょう、

 


Studies / Aurimas Adomavicius

4.山に登る

低い山で全然結構です、

一度手頃な山に登ってみてください、

低い山でも登ってみたら頂上の景色は格別です

山に登った後はなんか受験を頑張ろうという気持ちになります、




5.友達と話す

受験勉強中に支えになるのが友達です

同じ境遇にある友達だからこそ話せることがあると思います、

一人でやっていたらしんどいことも出てきます

そんな時には仲の良い友達と話しましょう

結構気持ちが楽になります

 

 




6.寝る

まぁ、これは本当にストレスでパンクしそうになった時にやってください、

もちろん睡眠というのは大事です、

日頃は規則正しい生活を心がけましょう

 

 

自分のストレス発散になりそうな方法は見つかりましたか?

これ以外にも色々なストレス発散方法があると思うので自分で見つけてください!

ストレスを溜め込み過ぎずに頑張りましょう!!




ABOUT ME
toy0628@
暇でプログラミングをしていることが多めな大学生。色々なものを作ることが好き